水素サプリを飲むのに適している時間帯は?いつ飲めばいいの?

水素サプリや水素水はいつ飲めば良いのでしょうか?

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実は、これらには飲む時間帯に関して、特に定めはありません。

基本的にはいつ飲んでも問題ないようです。

ですが、効果的とされている目安の時間帯も示されていますので、いつ飲んでも問題ないということを踏まえつつご紹介していきます。

朝に水素サプリを飲む

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水素サプリ効果は、1日の活動が始まる時間帯に飲んでおくと実感しやすいと考えられています。

ですので、朝起きたとき、仕事に行く前等に飲んでみるのが良いとも言われています。

私が最初に水素サプリや水素水を試したときは、朝に飲むようにしていました。

夜に飲むのも有り

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逆に、1日の疲れが溜まり、活性酸素がより多く発生するとされる夜に飲むのも効果があると言われています。

水素には体内に悪影響を与えるとされている活性酸素を除去してくれる効果があります。

よって、夜や就寝前に飲むというのも一つの選択でしょう。

 

2つとも試した結果は?

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私自身、朝、夜のどちらでも水素サプリを試しました。

私が実感して嬉しかった効果が、朝のすっきり感が良くなったということです。

実はこの効果をより実感できたのは、朝に飲んだ場合でした。

ですので私の場合、基本的に朝に水素サプリを飲むようにしています。

私のおすすめとしては、自分で実感した効果をより強く感じることが出来る時間帯に水素サプリを服用するという選択も有りでしょう。

 

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